<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Joachim Sommershof</title>
	<link>http://www.sommershof.de</link>
	<description>Triathlet</description>
	<lastBuildDate>Fri, 07 Oct 2011 14:21:38 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.3" -->

	<item>
		<title>Wieder ist eine Saison vorbei!!!</title>
		<description><![CDATA[Sie war geprägt von vielen kleinen/verschiedenen Verletzungen, die es gezieltes Training irgendwie nicht aufkommen ließen. Trotzdem bin ich aber voll und ganz mit der Saison zufrieden. Mein Dank gilt allen, die mich in dieser Saison tatkräftig unterstützt haben. Eigentlich sollte die Saison nach meinem Kurzurlaub in Miami und Ägypten jetzt wieder los gehen, aber &#8230; &#8230; mein [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/10/07/wieder-ist-eine-saison-vorbei/</link>
			</item>
	<item>
		<title>GAME OVER</title>
		<description><![CDATA[04. September (Sonntag) / New York &#8211; Abschlussfeier Nach kurzer Nacht wurde als erstes das Fahrrad wieder in den Karton gepackt. Danach kurzes Frühstück beim &#8220;goldenen M&#8221;. Nach der englischen Messe beim Don fuhr ich mit der U-Bahn zum Baseball in die Bronx. Ich schaute mir eine Spiel der New York Yankees an. Das Stadion war [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/09/05/game-over/</link>
			</item>
	<item>
		<title>2mal Gold, 1mal Bronze &#8211; was für ein Abschluss</title>
		<description><![CDATA[03. September / New York &#8211; Treppenlauf Um 08:30 ging es zum Haus 7 des World Trade Centers. Problemloses Einchecken; 10:00 Uhr startete die Feuerwehr in kompletter Montur; danach wir. Es wurde 12:oo Uhr, 12:30 Uhr, 13:00 Uhr und die Feuerwehr war immer noch dran. Mein Gott, was für ne Warterei. Ich bin heiß; ich will [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/09/04/2mal-gold-1mal-bronze-was-fur-ein-abschluss/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Titel (leider) nicht zurückgeholt, aber Platz 2 verteidigt!</title>
		<description><![CDATA[02. September / New York &#8211; Openwater Swim Silber ist super!! Um 06:00 Uhr ging es mit der U-Bahn nach Conney Island. Nach gut 30 Minuten war im Aquarium von New York die Registration. Gelbe Badekappe erhalten / Startnummer auf die eine, Startgruppe auf die andere Hand. Dann ging es zum Strand. Nicht schlecht; hier könnte [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/09/03/titel-leider-nicht-zuruckgeholt-aber-platz-2-verteidigt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Bergzeitfahren &#8211; 9 Stunden unterwegs für 5:33 Minuten Wettkampf</title>
		<description><![CDATA[01. September / New York &#8211; Bergzeitfahren Wieder der gewohnte Ablauf. Früh (06:30 Uhr) raus aus dem Bett, frühstücken und dann diesmal mit dem Rad zum Convention Center. Nach einer guten halben Stunde Fahrt war ich gegen 07:45 Uhr dort. Um 08:00 Uhr ging es von dort mit ca. 50 Kolleginnen / Kollegen zum Start des [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/09/02/bergzeitfahren-9-stunden-unterwegs-fur-533-minuten-wettkampf/</link>
			</item>
	<item>
		<title>25 mal 400 Meter &#8211; was ein Sch&#8230;</title>
		<description><![CDATA[31. August / New York &#8211; 10.000 Meter Bahn 25 mal 400 Meter &#8211; manche Sachen sollten verboten werden. Ein Volkslauf über 10 km ist ja schön und gut, aber ein Lauf auf einer 400 Meter Bahn ist der Hammer, da ist doch wirklich kein Kilometer kürzer. Die Strecke ist auch  genau 10 Kilometer. Und von [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/09/01/25-mal-400-meter-was-ein-sch/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Was für ein erster Wettkampftag</title>
		<description><![CDATA[30. August / New York &#8211; Einzelzeitfahren Rad Halb sechs bin ich von alleine (vor dem Wecker) wach geworden. Ich bin bereit; draußen ist es zwar noch dunkel, aber bis zum Convention Center sollte es irgendwie klappen. Kurzes Frühstück auf dem Zimmer, dann runter zum Fahrrad. Die erste Tür bekomme ich ja noch auf, aber die [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/08/30/was-fur-ein-erster-wettkampftag/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Bald geht es los &#8230;</title>
		<description><![CDATA[29. August / New York &#8211; eigentlich Einzelzeitfahren Straße Von der Sonne wurde ich gegen 07:30 Uhr wach geküsst. Ein herrlicher Tag stand bevor. New York ist back!! Da im Convention Center die ersten Wettkämpfe gegen Nachmittag beginnen sollten, schnappte ich mir mein Fahrrad und startete zu eine kurzer Erkundungstour. Aus der kurzen Tour wurde dann [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/08/30/bald-geht-es-los/</link>
			</item>
	<item>
		<title>The Day after &#8220;IRENE&#8221;</title>
		<description><![CDATA[Tag 05 &#8211; 28. August (Sonntag) / New York &#8211; eigentlich Triathlonwettkampf Solche Tage liebe ich Den ganzen Tag NICHTS aber gar nichts zu tun. Einfach nur rumhängen und faulenzen. Das beginnt dann mit langem schlafen. Als ich gegen 07:30 Uhr aufstand, war es immer noch am regnen. Nachts wurde ich zwei-/dreimal durch starken Wind und [...]]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/08/28/the-day-after-irene/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Die ersten Eindrücke und Irene</title>
		<description><![CDATA[Wettkampf: Treppenlauf]]></description>
		<link>http://www.sommershof.de/2011/08/28/tag-1/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

