Nach dem Oster-Trainingslager mit fit4bonn.de stand heute der Frühlingslauf in Zündorf auf dem Programm. Nach einer lockeren Radeinheit gestern, wollte ich mal wieder unter 38 Minuten das Ziel erreichen.

Kurz und schnell gesagt: Es hat gereicht: 0:37:23 Minuten standen nach 10 km auf der Uhr. Aber waren es wirklich 10km oder weniger?? Immer die selbe Frage, wenn man eine gute Zeit gelaufen ist!!!

Das war genauso Ostersamstag in Ruppichteroth. Das waren nie und nimmer 5 km. Eine Auswertung eines Garmin-Trägers ergab anschließend eine Streckenlänge von 4,5 km. Ist es denn so schwer, Strecken genau auszumessen oder dem Starter zu sagen, das es kürzer oder länger ist.

In Köln heute sind wir den ersten km in 2:55 Minuten gelaufen, den Kilometer zwischen 6 und 7 ebenfalls unter 3 Minuten. Naja egal; ich bin zufrieden und kann mich jetzt voll auf das Trainingslager auf Mallorca freuen.

Vielleicht melde ich mich ja von der Insel.

Normalerweise schreibt man in seinem Blog, ja nur über seinen Erfolge, Ziele , Wünsche etc.

Aber nach dem, wie ich finde gelungen Aprilscherz (natürlich höre ich nicht auf/trete ich nicht zurück!!!), will ich den jetzigen Eintrag meinem Kumpel Günter Gies widmen.

Er startet am Ostermontag beim Marathon in Utrecht. Sein Ziel – eine Zeit unter 3:45 Stunden. Gemeinsam mit Beate Pfeil-Bonnin hat er sich in den letzten Wochen / besser gesagt in den letzten Monaten intensiv und punktgenau auf den Lauf vorbereitet.

Alles ist vorbereitet; gerichtet – jetzt heißt es die Leistung abrufen.

Ich kann ich von Deutschland aus nur ganz laut rufen: HUPP!! – HUPP!!

Denn am dem ganzen Wochenende bin ich mit www.fit4bonn.de unterwegs. Laufen, schwimmen am gestrigen Donnerstag, heute Rad fahren; Radtour nach ~ / Lauf in Ruppichteroth am Ostersamstag und zum Abschluss Radtour nach ~ / Lauf in Kerpen am Ostermontag.

Aber da ich mir keine Sorgen mache,  kann ich beruhigt in Deutschland verweilen, denn hier …

10 Gründe, warum Ironblog sein Ziel am kommenden Montag erreicht:

- perfektes Training im Vorfeld (zig lange Läufe, sogar einen Marathon locker weggesteckt)
- persönliche Bestzeit über 10 km (VL Fliegerhorstlauf – Urkunde ist unterwegs!!)
- mental (durch die Trainingsgruppe) bis in die Haarspitzen gestärkt; Dank Dagmar Anuth (www.TRIAnuTHLON.de)
- gutes Umfeld beim CoCoach in NL (www.fabjerennt.nl)
- perfektes Begleitung / perfektes Team (Beate Pfeil-Bonnin; der ich natürlich auch auf diesem Wege alles Gute und viel Erfolg wünsche!!!)
- Messenger of Run Happy (www.brooksrunning.de)
- mentale Unterstützung durch den PSV Bonn (www.triathlon-psv-bonn.de)
- mittlerweile erfahrener Athlet (www.ironblog.eu)
- auch in Punkto Ernährung gut eingestellt und vorbereitet (www.bronny.de)
- Vorfreude auf das „Plop” nach dem Wettkampf

Viel Spaß und dann Kraft tanken für Mallorca

Nach reiflicher Überlegung und langem Gespräch mit meiner Frau habe ich beschlossen, (nächsten Jahr) also mit 50, dem Triathlonsport den Rücken zu kehren. Nach fast 30 Jahren fehlt mir die notwendige Motivation und Kraft. Auch werfen mich immer wieder kleinere Verletzungen zurück.

Fazit: Man wird eben nicht jünger!!

Vielleicht werde ich noch die ein oder andere Radtour (vielleicht auch mal ein Marathon in den Bergen) in Angriff nehmen, aber der Laufbahn und dem Schwimmbad werde ich Adieu sagen.

Aber dieses Jahr, gilt es noch einmal alle Kräfte zu sammeln. Zahlreiche Lauf-, Rad und Triathlon-Wettkämpfe im benachbarten Ausland und der ein oder andere Ligawettkampf stehen bis Mitte September auf dem Programm.

Mit Unterstützung von Sportfahrrad Hübel, sailfish und bronny.de werde ich versuchen, wieder einige Treppchenplätze zu erreichen.

Natürlich werde ich in diesem Blog darüber berichten.

Los geht es Anfang Mai mit einem Sprint-Triathlon in Koblenz. Auf Mallorca werde ich mir dazu die notwenigen Radkilometer holen.

Bis dahin …